na mase

Omlet z mąką gryczaną... Jeszcze nie próbowałem a napewno sie przyda na mase jak bym nie mial czym podbić węgli, dzięki wielkie za odpowiedzi. Pozdrawiam

wiec.Mam prawie 15 lat.Staż oklo miecha cwicze na mase .mam ograniczone fundusze tak max okolo 60-70 zl.Mam diete ale nieraz sie zapomina wiec jako dodatek .A co myslicie o batonach energetycznych np http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/138/products_id/2915/products_name/maxim-energy-bar-55g-1-baton.html? Odpiszcie

Witam. Czemu nie pomożecie? Prosze bardzo miłego czytania. http://www.******/dieta-na-mase-4.html

zwykly enan. 100 lub 250 mg. dobre polaczenie z meta na mase Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. Zmieniony przez - Lepper w dniu 2010-05-17 23:49:07

no chce na mase sobie zrobić ale jakoś mi nie idzie i szukam pomocy troszke juz ćwiczyłem to moje plecki

jeszcze to ma być trening na mase

jak ma byc na mase to najpierw dzial odzywianie i uloz sobeie diete, a trening FBW i bedzie ok.

Posiłek 1 moim zdaniem jest ok Posiłek 2 dodaj do tego jeśli masz możliwość jakiś jogurt pitny,albo jeśli to jest dieta na masę to rób sobie tak jak ja kiedyś w posiłku 2 te kanapki to z masłem czekoladowym a posiłek nr 3 rób tak jak masz w rozpisce i podbije Ci bilans kaloryczny ,a tłuszcz potem i tak pewnie będziesz palił. Posiłek 4 to [...]

jak na mase tylko bez dodatkowych kalorii

Mowil mi ze mam robic Klate Biceps Triceps Plecy Barki Nogi + Cardio MAX powtarzal MAX 1h Treningu, Robic jego nowy plan czy swoj Klata Triceps Biceps Plecy Nogi Barki Nie widze efektow jeszcze po treningu na Mase, czyzby sie nie rozwinely mienisa dokladnie?

Trenujac na mase tracisz dynamike i szybkosc

Na mase/rzezbe jest dieta, nie trening. Co do sportow walki to przeczytaj, Knife swego czasu stworzyl bardzo ladne opracowanie: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

FBW jak masz cwiczyc na mase to cwiczac 6dni w tyg watpie zebys zrobil co kolwiek, miesnie rosna podczas regeneracji a nie treningu.

wklej cwiczenia. tak mozesz tak cwiczyc jest to progresja. tylko ze na mase to jest dieta a nie powtorzenia.

najlepszy na mase jest dietanabol ...

witam szukam dobrej rozpiski na mase. Mam sztange skosną, hantle,atlas. mam 16 lat i ćwicze rok.chciałbym żeby trening nie obciążał za bardzo kręgosłupa

trening cykliczny to cykl czasu w którym jest zawarty trening na mase, rzeźbe, siłe, regeneracja i wogóle

Poczytaj w low carb na mase.

Oba są podobne na masę. Chodzi mi tylko o to który według was jest lepszy

a dieta na mase i rzezbe moze byc taka sama czy trzeba cos zmienic jesli sie nabierze masy?